宝宝要是也像大人一样失眠问题会是相对严重，如今夏季已经来临，气温逐渐升高导致有些孩子晚上无法入睡或者入睡不安，等第二天醒来头昏脑胀严重影响了食欲及学习，这样的状况如果持续时间长了就会影响到孩子的正常生长发育，由于宝宝头脑长期的不清醒导致孩子思维变的迟钝。对每一个孩子来说充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮。那么，在炎炎夏日怎样才能让宝宝睡的更香？

　　夏季应该盖什么好

　　毛巾被为。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

　　怎样掌握睡眠时间

　　不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时，3岁以下每天上下午各睡1～2小时。

　　空调不要开过夜

　　孩子居室取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。

　　避开蚊虫侵扰

　　炎炎夏日怎样才能让宝宝睡的更香？宝宝睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。

　　睡前洗澡助睡眠

　　宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢？

　　水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝洗2－3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。

　　给宝宝洗澡的顺序是：头部——躯体——四肢——肛门等部位·注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处·洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟·洗澡前半个小时不要喂奶小儿能睡凉席吗？

　　夏令气温高，睡凉席有一种舒适感。但也有弊端，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩